Autocuidado, a arte de cuidar de si mesmo

 "Desenvolver o Eu é vital para ter sonhos e disciplina." - Augusto Cury

A correria do dia a dia faz com que nos deixemos de lado, e com isso a nossa mente e o nosso corpo começam a demonstrar sinais de que precisam de ajuda.

A vida é cheia de altos e baixos, em um instante nós estamos ali felizes, e, de repente ficamos mal. Só que não podemos permitir que a parte ruim abale o nosso emocional ao ponto de só conseguirmos enxergar a vida com um olhar negativo. Não podemos pensar que a vida é só problemas, pois ela é muito mais que isso.

Um momento é só um momento, não é um dia, nem uma semana, nem uma vida inteira. Mas cabe a você não deixar que um instante afete todo o resto do seu dia.

O autocuidado é uma forma de levarmos a vida com mais leveza, porém, não é algo que consegue de uma hora para a outra, é preciso persistência e aperfeiçoamento. O autocuidado não se trata somente do físico e mental, tem também outras áreas que precisam ser analisadas e cuidadas. Vejam logo abaixo:

• Físico: Trata-se da saúde do corpo;
• Mental/Emocional: Envolve possíveis transtornos mentais, se não houver cuidado;
• Social: É quando resolvemos nos fechar para o mundo, causando a solidão;
• Profissional: Tentando sempre ser perfeito, cobrando muito de si, ou sempre em busca da realização e/ou carreira ideal;
• Família: É a causadora de muitos problemas quando não há uma interação ou somente julgamentos, pois está ligada diretamente a saúde mental. Tente sempre manter a paz nesse meio;
• Pessoal: Envolve a autosabotagem, quando sonhamos com algo e no mesmo instante nos achamos incapazes de alcançar.

Conselho para começar a praticar o Autocuidado:

Não tente satisfazer a sociedade ou quem está ao seu redor. Só você sabe o que é melhor para si. Sempre foque no seu bem-estar para assim conseguir viver a vida com mais alegria. 

Viva um dia de cada vez.

Vejo vocês toda quinta às 20hrs 💕

Bjos 💋

Produtos que usei na transição

•  To de cacho - Cachos dos sonhos : Super hidratação, pura definição.  Traz ativos poderosos para uma hidratação profunda e cutículas fechadas. Além disso, garante definição da raiz às pontas, cachos soltos e volume extra por até 72 horas. 

Principais Ativos -  Possui óleo de amêndoas e vinagre de maçã em sua fórmula que garantem o equilíbrio do pH aos fios, cutículas seladas e hidratação intensa. É liberado: não contém sulfato, parafina, parabenos, petrolato, silicone, óleo mineral, conservantes e sal.

• Seda Boom Transição :  Hidrata os cabelos em transição, deixando os fios mais saudáveis, fortes e cheios de vida da raiz até as pontas.  Fórmula Liberada.

• Tônico de Alho : Promove força, crescimento e combate à queda dos cabelos. Contribui inclusive para agilizar o crescimento dos fios, de forma natural e muito saudável!

• Yamasterol Creme Multifunfional : Ele hidrata, protege, desembaraça e dá brilho aos fios. Ele também é MULTI porque é versátil: pode ser usado como condicionador, pré-shampoo, máscara de hidratação, potencializador de máscaras e leave-in finalizador. Indicado para lisos, cacheados, coloridos/tingidos. Sem parafina e silicone.

• Maionese Capilar - Definição Divina : Ativa e nutre seus cachos ao mesmo tempo. É indicada para cabelos crespos com curvaturas 3B e 3C ou em transição. Proporciona volume, hidratação e a melhor definição para esse tipo de cacho, e sem deixar aquele efeito umidificado que sabemos que você não gosta.

Se quiserem a parte II, coloquem aí nos comentários.

Vejo vocês toda quinta às 20hrs 💕

Bjos 💋

Motivo do meu sumiço / Resenha Cachos de Cinema

Estava sumidinha, mas voltei... 

Não sei se notaram, mas fiquei um bom tempo sem aparecer por aqui. O motivo? Desânimo e falta de criatividade.  Estava passando por um momento que acabei deixando de lado muitas coisas, e uma dessas coisas foi o blog, mas senti falta de escrever e colocar o papo em dia com vocês, vou me esforçar para não sumir assim de novo,  mas também vou precisar da ajuda de vocês, vai ser uma troca. Posso contar com vocês? 

Vamos para o assunto...

O que promete - Trata, nutre e hidrata profundamente, deixando os cabelos macios, hidratados, sedosos e cheio de vida.

O que eu achei - Ele realmente deixa os cabelos bem macios. A começar pelo shampoo ser hidratante tendo uma textura bem cremosa, deixando já o cabelo mais emoliente, diferente dos outros, ele não embaraça o cabelo enquanto você esfrega.

A Hidratação que entra na etapa do cronograma como nutrição, tem uma textura mais grossa. A cada passada que eu dava no meu cabelo, sentia ele mais soltinho, reebendo todos os nutrientes que precisa.

Me impressionei bastante com a textura do condicionador, ele é bem grossinho (normalmente são bem cremosos). Todos com um cheiro muito maravilhoso.

Para quem gosta de creme de pentear bem consistente, esse então é perfeito. Mas meu cabelo não recebeu isso tão bem, tinha que diluir com água ou com algum óleo.

Mas se você é como eu e prefere algo mais ralo, o ativador de cacho é ótimo para você. Deixa os cacbelos mais soltinhos e com os cachos bem perfeitinhos.

Resumindo: Meu cabelo ficou muito mais hidratado e consequentemente mais cacheado, macio e com movimento. Foi um dos melhores investimentos para o meu cabelo.

Vejo vocês toda quinta às 20hrs 💕

Bjos 💋

Não posso sair, e agora?

Olha eu aqui de novo ❤

Hoje o papo vai ser algo mais sério e sobre o que estamos vivendo.
Estamos em meio a uma pandemia e só nos resta ficar em casa para nos proteger e proteger os outros, e nisso algumas pessoas se sentem entendiada. Então vem a pergunta, o que faço agora?
Eu te digo que essa é uma ótima hora para se redescobrir, se reconectar consigo mesma, lembrar quem você é ou quem você quer ser, aprender coisas novas que talvez nunca fizesse e acabe amando essas coisas, ler aquele livro que você sempre quis, mas nunca teve tempo, focar mais nos cuidados pessoais, fazer um cronograma capilar e skincare, se tiver filho aproveite para brincar mais com ele e ensinar coisas novas, tem várias opções para nunca ficar no tédio.
Estamos no meio de um tempo ruim, mas não devemos deixar isso nos abater.

Me conta aí o que você vem fazendo nessa quarentena.

Bolo de Frigideira

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de trigo sem fermento
• 1/2 xícara de açúcar
• 1 ovo
• 1 1/2 de leite
• Uma pitada de fermento
• Chocolate em pó (Opcional)
• 2 colheres de margarina ou óleo

Ps: Se não tiver farinha de trigo sem fermento, pode ser com fermento, mas aí não põe mais fermento depois.

Modo de preparo:

• Misture o ovo, o açúcar e a margarina até ficar homogêneo;
• Adicione todos os ingredientes secos e misture bem;
• Acrescente o leite e misture novamente. Misture bem para o resultado ser um bolo bem fofinho;
• Agora adicione o fermento e mexa mais um pouquinho;
• Unte uma frigideira e despeje a massa do seu bolo;
• Leve ao fogo. Tem que ficar no mais baixo possível. A técnica que usei foi girar o botão todo e depois subir deixando quase desligando. Assim fica bem baixinho.
• Coloque uma tampa na frigideira e deixe lá por uns 10 minutinhos, mas esteja sempre de olho para não queimar.

Espero que goste dessa receita 💕

Quando fizer, tire foto e me marca no insta. Bjos e até a próxima 😘💕

Crescimento Pessoal (PARTE II) - Comodismo

Continuando o assunto...

O segundo quesito para obter o seu crescimento pessoal, é sair da sua zona de conforto e

começar a correr atrás do que almeja. Não adianta querer algo e esperar por um milagre.

Ficar acomodado não vai te fazer “sofrer menos”, digo sofrer pelo fato de que tem gente que

fica só pensando no lado negativo “ah, eu não vou conseguir”, “é muito difícil”, “eu não sou

capaz”. Ficar com esses pensamentos não vai te levar a lugar algum, apenas irá te desencorajar

cada vez mais e fazendo com que desista dos seus sonhos por puro medo. Sendo que se você

ao menos tentasse, você poderia acabar se surpreendo com o resultado.

O segredo é, vá confiante, mas sem muitas expectativas. E outra, se não der certo, continue tentando, pois nem sempre você acertará de primeira.

Mas uma coisa é certa, você não pode viver no comodismo para sempre!

Irei listar algumas coisas que poderão te ajudar a sair da zona de conforto:

• Nada é 100% seguro, então é sempre bom ter um plano B e não ficar apegado demais

a com o que já tem;

• Aplique o que eu disse na parte I, ou seja, se reconecte com você e faça o que gosta;
• Analise e liste o que acha que poderia melhorar;
• Não mergulhe de cabeça. Vá sempre com um passo de cada vez;
• Críticas você terá em qualquer área da sua vida, então foque apenas no que você acha

e quer. Afinal, é da sua vida que estamos falando;

• Ficar bem consigo mesmo fará tudo ao seu redor melhorar. Pois em meio as

dificuldades, você encontrará a sua força.

• Desafiar o seu limite será um caminho sem volta, porque você sempre correrá atrás de mais,

podendo chegar onde jamais pensou.

Bom, por hoje é isso. Espero que isso te incentive a sempre ir além.

Até a próxima, Bjos

Minha receita de doce favorito

Ingredientes:

300 ml de leite liquido

1 xícara (chá) de açucar

100 ml de água

1 colher (sopa) de amido de milho

Essência de baunilha ou chocolate em pó (quantidade desejada)

Como fazer:

- Misture o leite e o açucar em uma panela e leve ao fogo, mexa até ficar uma textura cremosa;

- Dissolva o amido na água e vá adicionando aos poucos com o que está na panela, não pare de mexer até ficar bem grossinho.

- Desligue o fogo e adicione a essência de baunilha.

- Agora é só colocar em um refratário e esperar esperar.

Ps: Fiz essa receita e dividi, aí fiz metade de chocolate e a outra metade de essência de baunilha.

Quando fizer, me diz o que achou.

Se gostar e quiser mais receita, é só pedir que tento trazer. Bjos ♥

Meu top 5 "Aplicativos que uso"

1° Instagram - Uso para saber dos babados e acompanhar quem me inspira;

2° Lightroom - Ótimo para tirar e editar minhas fotos;

3° Pinterest - É daqui que tiro minhas inspirações de fotos, decoração e storys criativos;

4° Whatsapp - Só pra passar o tempo e matar a saudade do povo;

5° Halo - Amo vê filmes e séries por ele. Maravilhoso, super indico.

E qual o seu top 5? Me diz aí nos comentários.

Bjos ♥

Produtos que tem na cozinha e que são bons para os cabelos

Hibisco - Estimula o crescimento, nutre, fortalece, condiciona, controla problemas no couro cabeludo e previne pontas duplas;

Alho - Fortalece, repara e trata;

Alecrim - Contra queda, irritação, caspa e ajuda no crescimento;

Cravo - Estimula o crescimento, combate a queda, limpa o couro cabeludo, combate a caspa e piolho, fortalece e dá brilho;

Hortelã - Hidrata, estimula o crescimento, dá brilho, combate caspa e piolho, acalma irritações;

Canela - Fortalece, estimula o crescimento;

Mel - Hidrata, condiciona, nutre, ação antioxidante e protege os fios;

Açucar - Brilho, maciez, alinha e diminui o frizz;

Cenoura - Repõe a agua, dá brilho, limpa o couro cabeludo e estimula o crescimento;

Azeite - Hidrata, nutre, reduz a queda e quebra, reduz pontas duplas, estimula o crescimento, ajuda na retenção de umidade, combate a caspa e fortalece;

Soro - Ajuda a equilibrar o PH, hidrata, auxilia no desembaraço, dá brilho, reduz o frizz e deixa o cabelo mais leve;

Vinagre de Maçã - Brilho, reduz o frizz, auxilia no desembaraço e ajuda na definição do cabelo.

Por enquanto é só isso

Espero que tenha gostado. Bjos

Crescimento Pessoal (Parte I) - Autoconhecimento

Hoje eu vim falar sobre um assunto que talvez uns gostem e outros não, porque nem todos estão preparados para sair do comodismo e enfrentar o mundo.

Vou dividir esse assunto em partes para não ter tanta informação, ao ponto que não consigam entender. Então vamos lá...

Primeiramente, para ter um crescimento pessoal, é necessário que você se conheça, sabendo seus limites, seus pontos fortes e fracos, qualidades e defeitos etc. Falando em defeitos, saiba que todo ser humano tem, então, inves de se cobrar, utilize como um processo para te ajudar no seu crescimento. No meu caso, eu costumava me cobrar muito, mas não de um jeito positivo, pois queria tudo perfeito, porém eu transformei esse ponto negativo em um motivo para correr atrás de obter mais conhecimento.

Se alguém chegasse até você agora e te perguntasse o quanto se conhece, qual seria a sua resposta?

Você se conhece o suficiente para quando alguém perguntar algo, você ter a resposta na ponta da língua sem precisar pensar muito?

Saiba que dificuldades você irá encontrar em qualquer area da sua vida, e, por este motivo o autoconhecimento, porque sabendo os seus limites, você saberá até onde é capaz de chegar e não deixará comentários negativos te atingir. Mas se puder, ultrapasse os seus limites, se pode ir além, vá!

Os dias ruins acontecem com todos, mas não deixe que isso te afete ao ponto de ficar desesperado. Você é mais que tudo isso, e com a mente tranquila, você poderá encontrar melhor a solução, mas viva um dia de cada vez.

 Abaixo terão alguns livros que poderão te ajudar:

Ps: Não sou nenhuma especialista, mas fazer essas coisas me ajudaram e espero que te ajude.

Por hoje é só isso.

Espero que tenha gostado. Bjos

Transição

A transição é um processo de transformação, aceitação e aprendizado.

Com ele eu aprendi a me aceitar como sou, a ter paciência (pois é um processo lento) e a respeitar meu cabelo como ele é. Sei que tem muitas pessoas que querem passar pela transição, como também tem muita gente que quer empurrar isso e "obrigar" a todas as cacheadas a se aceitarem, mas, não devemos sair de um padrão imposto pela sociedade e irmos para outro. o que realmente importa, é quando você se olha no espelho e se sente bem com o que vê, quando aquele reflexo te agrada, e é só com isso que deve se importar.

E para quem decidir passar pela transição, eu só digo uma coisa: tenha paciência, não desista no meio do caminho, o resultado chegará logo e você vai amar.

Mas tenha certeza de uma coisa, você é linda (lisa, cacheada, gorda, magra, alta, baixa etc.) seja quem for, você é linda e nasceu para brilhar.

Então, por hoje é isso. Espero que tenham gostado. Bjos ♥